집중력이 떨어지고 산만한 것은 흉수와 두뇌가 잘 연결되지 않고 있기 때문입니다.

몸을 펴면 이 연결이 잘돼 집중력이 높아지고 그러면 공부도 더 잘 할 수 있게 됩니다. 목에 많은 하중이 가지 않게 독서대 이용하기, 컴퓨터 모니터 높이기 등을 실천하고, 서서팔뒤로돌리기, 1번 방석숙제, 걷기숙제, 도리도리 운동을 자주 해주는 것이 좋습니다.

척추측만증, 여드름, 작은 키, 사시, O다리, 전신비만, 허벅지 비만 등 청소년들에게 콤플렉스를 주는 외양상의 이상이 나타나는데, 이런 현상 역시 몸이 굽고 관절이 틀어져 있기 때문이므로 몸을 펴주어야 합니다.

이 역시 위의 운동들을 꾸준히 해주면 해결되는데, 시간에 쫒기는 학생들이 여러 가지를 하기 힘들어 하면 서서팔뒤로돌리기와 도리도리, 1번 방석숙제만은 꼭 하도록 합시다.