발가락을 잡아서 비틀어 빼면 간단하게 낫는다. 새끼발가락부터 엄지발가락까지의 순서로 하나씩 오른손의 엄지와 검지 및 중지를 동그랗게 모아 발가락을 잡습니다. 약하게 당긴다는 느낌으로 좌우로 비틀어 주면 발가락 마디에서 ‘뚝’ 소리가 나면서 제자리를 잡게 됩니다. 발가락을 위로 혹은 아래로 꺾어 주어도 효과는 같습니다.
심한 증세가 있는 사람은 숙달된 사람의 도움을 받아야 합니다. 특히 엄지발가락이 접질리면 남자는 요산이 쌓이면서 통풍으로, 여자는 무지외반증으로 진행될 수 있는데, 이런 경우에는 상당히 숙달된 사람이 아니면 접질린 발가락을 빼내기가 어렵다. 증상별 해법에서 통풍과 무지외반증을 참조해서 해결해야 합니다. |
