불편한 쪽 손가락을 반대편 손을 이용해 움켜잡습니다.

손가락을 살짝 비틀어 주는데 이때 엄지손가락은 몸 바깥쪽 즉 검지 쪽으로 비틀고 나머지 손가락은 모두 엄지 쪽으로 비틉니다.