김철의 몸살림 교실

몸살림 기원

몸살림교실 취지문

몸살림교실 수련원

찾아오시는 길

우리몸의 원리

인체의 근본기관

몸살림 건강법

- 1번 방석숙제
- 2번 방석숙제
- 걷기숙제
- 등 뒤로 손 짚고 걷기
- 엉치 밟아주기
- 주먹으로 엉치 올려주기

몸살림 팔법

- 1. 온몸운동
- 2. 서서 허리 굽히기
- 3. 서서 팔 돌리기
- 4. 팔 뒤로 어깨 젖히기
- 5. 앉아서 허리 비틀기
- 6. 누워 등뼈 바로잡기
- 7. 누워 공명 틔우기
- 8. 안장 척추 세우기

김철 에세이

다녀간 흔적

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